秋分

秋分，是二十四节气之第十六个节气

斗指酉；太阳到达黄经180°

于每年的公历9月22～24日交节

秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长

“秋分”是古人最早确立的节气之一

汉代大儒董仲舒在《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：

“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平”

秋分是传统的“祭月节”，中秋节由“秋夕祭月”演变而来

古人将秋分时节的十五天分为三候：

一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸

宋朝 陈抟老祖 二十四节气导引坐功图

（重庆巴渝民间中医药博物馆藏）

清代晚期积善堂瓷药瓶

（重庆巴渝民间中医药博物馆藏）

秋分瑟瑟不入眠

暮色昏昏正出禅

--- 中医少林堂  刘光瑞

秋分吃秋菜

粘雀子嘴

秋分期间还是客家孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天，甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝，大者有两米高，小的也有二三尺。

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。