是二十四节气之第十七个节气，

秋季的第五个节气。

斗指辛；太阳到达黄经195°；

在每年公历10月7日-9日交节。

寒露，是深秋的节令，

干支历戌月的起始。

寒露是一个反映气候变化特征的节气。

进入寒露，时有冷空气南下，

昼夜温差较大，并且秋燥明显。

祭钉靴

十三日，俗祭钉靴，占一冬晴雨。晴则冬无雨、雪，谚云:“九月十三睛，钉靴挂断绳。”

案:《岁时琐事》:“九月十三日，为钉靴生日，是日宜晴。”江、震《志》皆云:“是日晴，主一冬少雨，利收获。谚云:'九月十三晴，不用盖稻亭。

九月十三，民间有祭钉靴习俗，人们根据这天的气象来预测整个冬天的阴晴。如果这天是晴天，则预示着一冬无雨雪。谚语说:“九月十三睛，钉靴挂断绳。”

常言道，"寒露脚不露"，寒从足生，所以大家一定要做好足部的保暖工作，可以每天晚上用热水泡一下脚丫子，可以使足部的血管扩张，促进自身的血液循环，可以达到一个很好的缓解疲劳的效果，同时也可以有效地增强自身的抵抗力，也可以减少流感病毒的侵袭，可以让人健健康康度过寒露节气。

寒露前后温度变化大，可选择健步走、慢跑等温和一些的运动，既能使全身肌肉得到放松，也能增强心肺功能，从而加强自身抵御严寒的能力，提升免疫力，避免引起风寒感冒。

‌秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。初秋白天气温高电扇不宜久吹；深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。